|
||||||
| Bu Bölümlerimizi İncelediniz mi ?: | 
|
3 günde 3KiLo.
Sağlıklı Beslenme ve Diyet
|
|
LinkBack | Seçenekler | Stil |
03-02-2008, 16:28
|
#1 | |||
Özel Üye
 |
 Offline
Hedef 3 günde ortalama 3 kilo.
Günlük kalori: 900 Kcal İçerdiği vanilyalı dondurma ve fıstık ezmesi ile ünlü Kalp Vakfı diyetinin bu düşük kalorili versiyonu 3 günden fazla sürdürülmemeli. Yağ ve protein oranı yüksek bir diyet. Bu diyetin menüsü 1.GÜN Sabah : Sade kahve/çay, yarım greyfurt, 1 dilim tost ekmeği, 2 çorba kaşığı fıstık ezmesi Öğle : Yarım tabak ton balığı, 1 dilim tost ekmeği, kahve, çay ya da soda Akşam : 2 dilim et, 1 tabak yeşil fasülye, 1 elma, 1 kase vanilyalı dondurma 2.GÜN Sabah : 1 yumurta, yarım muz, 1 dilim tost ekmeği, sade kahve/çay Öğle : 1 tabak lor peyniri, 3 tuzlu kraker Akşam : 2 sosis, 1 tabak brokoli veya karnıbahar, yarım tabak havuç, yarım muz, yarım tabak vanilyalı dondurma 3.GÜN Sabah : 5 tuzlu kraker, 1 dilim çedar peyniri, 1 elma, sade kahve/çay Öğle : 1 katı yumurta, 1 tost ekmeği Akşam : 1 tabak ton balığı, 1 tabak karnıbahar, yarım kavun, yarım vanilyalı dondurma. |
|||
İmzam |
       
|
3 günde 3KiLo.
| Bookmarks |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| Seçenekler | |
| Stil | |
Normal
|
|
Benzer Konular
|
||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| GüNDe KaÇ SaaT TeLeFoNLa KoNuŞuRSuNuZ | PoYRaZ | Forum Anketleri | 13 | 01-04-2008 19:27 |
| Ebru Gunde$.! | 3zGim | Sanatçılar | 6 | 10-02-2008 00:04 |
| Günde 1000 telefon dinleniyor | Nur | Arşiv | 0 | 29-01-2008 18:13 |
| Ebru Gunde$.! | 3zGim | Resimlerle Şarkılar | 0 | 14-01-2008 03:25 |
| Ebru Gunde$ .! | 3zGim | Şarkı Sözleri | 0 | 14-01-2008 02:50 |
WEZ Format +3. Şuan Saat: 16:07.
